BETA ALANINA E CREATINA é uma das melhores combinações para você que deseja melhorar o desempenho no treino e ganhar massa muscular. Porquê?

  • BETA ALANINA estimula a produção de Carnosina Muscular um composto tamponante, que tem como função reduzir a concentração de ácido no músculo, e portanto você consegue fazer mais repetições, se você consegue fazer 8 repetições com 50Kg, e depois passa a fazer 12 repetições sem precisar diminuir o peso, o seu músculo responde melhor o que auxilia no ganho de massa muscular.
  • Se você faz mais repetições, desgasta mais o músculo e portanto precisa melhorar a recuperação, a CREATINA fornece uma reserva de energia e melhora a recuperação entre séries.

Tanto a CREATINA como a BETA ALANINA devem ser ingeridas todos os dias, mesmo nos dias em que você não treinar, pois é necessário que essas substâncias sejam acumuladas no organismo.

 

Colunista

Livia Soler

Atleta
Campeã Top Fit, Vice Sulamericana e Brasileira, Campeã Copa Vale do Paraíba.

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